La sonrisa nos proporciona muchísimos beneficios en la vida. Te hará tener una actitud mejor y más positiva ante los problemas que puedan surgir a tu alrededor. Alivia el estrés y la ansiedad, mejora la autoestima y nos ayuda con el insomnio. Si quieres estar de mejor humor y lucir una sonrisa perfecta, tienes que cuidar la salud bucodental.
Sonreír a la vida mejora el sistema inmunitario y ayuda a estar más relajados. Desde FarmaCoslada sabemos la importancia de mantener una boca perfecta. De ahí que queramos otorgar las claves para lucir una bonita sonrisa teniendo una salud bucodental perfecta.
Pautas para cuidar correctamente tu salud bucodental
– Higiene: tal vez el primer paso y el más importante, sea mantener una buena limpieza de tu boca. Cepíllate los dientes después de cada comida, o al menos tres veces al día, y no olvides la lengua. Este cepillado debe ir acompañado del uso de seda dental y un colutorio. De esta manera mantendrás una salud bucodental ideal.
– Bebidas: la ingesta de líquidos y (en especial de) agua está muy recomendada para la salud. Sin embargo, hay que tener en cuenta ciertas bebidas que pueden manchar los dientes como vino, café o té. Y otras bebidas carbonatadas o zumos que descalcifican el esmalte provocando un desgaste prematuro.
– Azúcar: en tu dieta, es recomendable que empieces a moderar el consumo de azúcar. No solo te vendrá bien en tu salud, también porque favorece la aparición de caries en tus dientes. Por el lado contrario, se aconseja el consumo de alimentos ricos en proteínas, calcio y vitaminas A, C, D y K.
– Sensibilidad: los cambios de temperatura pueden sentar mal a tu cuerpo, pero también a tu boca. Si tienes sensibilidad dental sabrás de lo que estamos hablando porque se pasa muy mal. Intenta prevenir estas situaciones evitando los cambios de temperatura a la hora de comer alimentos y líquidos.
– Tabaco: para llevar a cabo la mejor salud bucodental, tendrás que dejar de fumar. Es uno de los peores hábitos que existen, no solo para tu salud sino para tu boca. Disminuye la oxigenación de los tejidos que rodean el diente y lo envejecen de forma prematura.
Para lucir una sonrisa perfecta tendrás que emplear productos de salud bucodental. Como los que tenemos a tu alcance en FarmaCoslada para cuidar tu boca día tras día.
