El paso de los días en otoño hace que nuestro cuerpo experimente una serie de cambios. La bajada de las temperaturas, la llegada del frío y la reducción en las horas de luz con el cambio de hora, pueden ser las causantes. Es una época del año en la que nos encontramos una mayor caída del cabello. En principio no debe ser algo alarmante, ya que todo el pelo perdido en otoño, será sustituido por una nuevo.
Esto ocurre en muchas personas, ya que el cambio de estación coincide justo con el proceso natural de renovación capilar. Lo cual también se une al fin del verano, unas semanas donde el pelo ha sufrido mucho: exceso de exposición solar, la sal del mar, la arena de la playa, el cloro de la piscina… eso provoca que el cabello esté más débil y deteriorada y se caiga más. Para volver a la rutina, desde FarmaCoslada te damos unos consejos para prevenir esa caída del cabello estacional durante el otoño.
Pautas para evitar la caída del cabello en otoño
La alimentación vuelve a formar parte importante para prevenir la caída del cabello. Para ello tendrás que seguir una dieta equilibrada rica en verduras y proteínas. Recuperando una alimentación sana (como la dieta mediterránea), lograrás mejorar la salud de tu pelo.
Aunque hemos tenido mucha exposición solar durante el verano, en el otoño también es fundamental. Hay menos horas de luz, pero es importante una exposición regular de al menos 15 minutos al día. La vitamina D se produce en la acción de los rayos solares, una vitamina que interviene en el crecimiento del cabello.
Para evitar la caída capilar, puedes realizar un masaje del cuero cabelludo. Consiste en pequeños movimientos circulares que ejercen una leve presión. Esto estimulará las terminaciones nerviosas, los músculos y los vasos sanguíneos. Además de relajante, también te ayudará a reducir los niveles de estrés que no solo afecta al estado de ánimo. El estrés favorece la caída del cabello, por lo que tendrás que aprender a gestionar mejor las situaciones a las que te enfrentas en tu rutina diaria.
Si notas que la caída del cabello es mayor de la que debería, puedes ayudarte con un tratamiento anticaída. Incluso tienes la posibilidad de combinar varios productos para obtener mejores resultados. En la tienda online de FarmaCoslada encontrarás todo lo que necesitas para lograrlo. ¡Visítanos!
